ピラティスで綺麗になりましょう！

ピラティスで綺麗になりましょう！
渡辺真里奈（渡辺まりな）さん　で有名な　ピラティスとは！？

ピラティスとは、1920年代にドイツ人の
ジョセフ・ピラティスが開発した運動法で、
非常にゆっくりとした動きが主体のエクササイズの一種です。

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスは、
1880年にドイツで生まれました。

丈夫で健康な身体をつくるための目標を自分で
決めて実行しました。
それは、とても病弱な子どもでしたからでした。
そして、
14歳の頃には解剖学のモデルになるほどの立派な
からだになっていました。

第一次世界大戦で内科医として負傷兵を診療していた彼は、
患者がベッドで横になっていてもできるエクササイズを考案し
、その後アメリカへ移住してニューヨークに
ピラティス・スタジオを開設します。

そんな彼の教室は、身体を傷めやすいダンサーたちの間で
少しづつ話題になり、多くの有名ダンサーたちがその効果に
啓発されていきました。

1967年に87歳で亡くなったジョセフ・ピラティスですが、
彼が築き上げたピラティスの運動理論は、現代人のための
正しい健康の指標としてますます人々に支持されています。

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